Hola pues como sera habitual aquí redacto el entrenamiento de hoy realizado exclusivamente dentro del gimnasio primeramente 1 clase de spining ( 50 min ) con sus respectivos ejercicios de brazos y duras cuestas .Al terminar la clase un poco de maquina pero poco ya que no nos interesa ponernos " tochos" ja ja ja y por ultimo unas abdominales para llegar agusto a la cama y poder dormir del tirón .
Y mañana ............... mas .
2 comentarios:
si señor muy bien hcho!!
buen entrenamiento,jiji
nada iremos viendo poco a poco lo q entrenas,aunq muchos dias lo veremos en primera persona, xD
Un saludete!!!!
Bonito gimnasio......es muy importante el trabajo de musculación....pero mucho, mucho....pero claro hay que saber como entrenarlo para cada tipo de deporte que practicamos.....Un saludo.
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